|
Самое главное в
любых тибетских упражнениях ‒ это дыхание.
В гимнастике "5
тибетцев" дыханию тоже уделяется главное внимание,
как во время
упражнений, так и между ними.
Лично для себя
я нашел, что духовный эффект этой гимнастики
значительно
усиливается, если во время трех глубоких вдохов и выдохов
между
упражнениями, мысленно говорить себе
"Я
вдыхаю любовь" на вдохе и
"Я очищаюсь"
на выдохе.
Можно при этом
представлять, что любовь, как светлый шар,
вливается тебе
в грудь через макушку,
а очищение
происходит через ноги в пол.
Попробуй.
Вадим Котельников
|
Гимнастика-ритуал "5 тибетцев" поможет:
-
Повернуть часы вспять: не только замедлить старение, но и
почувствовать себя и выглядеть
моложе
-
Наполниться энергией
>>>
-
Сделать тело сильнее и гибче, улучшить координацию движений
-
Успокоить мозг, улучшить эмоциональное и ментальное здоровье
-
Улучшить память, ясность мышления и концентрацию
-
Снять
стресс
-
Лучше спать
-
Улучшить дыхание
-
Сбалансировать чакры
-
Освободить организм от шлаков
>>>
-
Усилить мышцы и кости нижней части спины, уменьшить боли в
суставах и артриты
|
Отзыв практика и
русскоязычное видео
здесь
Что
говорят об этих упражнениях тибетские монахи
Тибетские монахи
говорят, что эти упражнения активизируют и стимулируют 7 основных
→
жизненных
вихрей (ключевые чакры), которые, в свою очередь, стимулируют все гланды
эндокринной системы. Эндокринная система отвечает за общее функционирование
тела и процесс старения.
Это означает, что "5
ритуальных упражнений" воздействуют на все твои органы и системы, включая
физические и энергетические системы,
и
замедляют процесс старения.
Открытие тибетской гимнастики-ритуала Западу
Гимнастика "5
тибетцев" была открыта Западу в 1939 г. как "Фонтан молодости" в книге
Питера Келдера "Eye of Revelation" ("Око возрождения).
См. также
Тибетский гомеопатический рецепт омоложения организма
Утренняя Йога-гимнастика: Сурья намаскара
|
|
|
Целебное фотопутешествие по Азии и внутрь себя
Лечебная мантра
Будды
оказывает исцеляющее воздействие и на тело, и на
душу.
Tayata Om Bekanze Bekanze Maha BeKanze Radza Samudgate Soha
Пусть все болеющие быстро выздоровеют, и пусть их болезни больше никогда не
вернутся.
Лучше ее слушать с
закрытыми глазами, чтобы открыть
Третий
глаз.
Фото, сделанные в буддийских странах добавлены для тех, кто
предпочитает совмещать звук и образы.
Но все же, для больше эффекта, лучше с
закрытыми глазами сконцентрироваться на звуке.
|
|
